Um guia para famílias sobre seletividade alimentar na infância
Um guia prático para famílias em que a refeição virou batalha: o que é seletividade alimentar, o que costuma estar por trás dela e como diminuir a pressão à mesa — com um caderno de atividades para observar e experimentar junto com a criança.
✓Entender por que a criança recusa — e por que insistir costuma piorar
✓Sair do ciclo da pressão: prêmio, chantagem e "só mais uma colherada"
✓Ampliar o repertório aos poucos, sem transformar o prato num teste
✓Reconhecer quando a seletividade pede ajuda de uma equipe
Pagamento único pela Hotmart
Acesso por e-mail assim que o pagamento é confirmado
39 páginas ilustradas, em PDF, para ler no celular, no computador
ou imprimir. Escrito por Constanza Matuk, nutricionista
(CRN-3 96039), com referências da OMS, da UNICEF e da Sociedade Brasileira
de Pediatria.
Para quem é este guia
✓Famílias de crianças que comem sempre as mesmas poucas coisas
✓Quem já ouviu "é só birra" e sente que não é
✓Pais e mães cansados de negociar cada refeição
✓Quem quer ajudar sem pressionar e não sabe por onde começar
O que ele não é
×Não é dieta nem cardápio pronto
×Não é truque para a criança comer de tudo
×Não substitui consulta com nutricionista, pediatra ou terapeuta
O que você vai encontrar
♡
Parte 1 — Compreendendo a seletividade
13 capítulos curtos, ilustrados, com referências da OMS, da UNICEF e da Sociedade Brasileira de Pediatria.
Afinal, o que é seletividade alimentar?
Seletividade não é birra
O que pode estar por trás da seletividade
O ciclo da pressão
Então quem decide o quê?
O prato não precisa ser um teste
Antes de comer, existe conhecer
Frases que aumentam a pressão
O ambiente também alimenta
Pequenas experiências fora das refeições
O que evitar
Quando é importante procurar ajuda (e as texturas esperadas em cada idade)
Uma nova maneira de observar progresso
Parte 2 — Caderno "Nossas descobertas"
13 atividades para imprimir ou preencher junto com a criança — sem prova, sem prazo e sem precisar comer para participar.
Diário de descobertas
Mapa do repertório alimentar
Plano de 7 dias
Minha Escada da Descoberta
Detetive Sensorial
O que meus alimentos preferidos têm em comum?
Do conhecido para o novo
Caça às cores no mercado
Meu passaporte de Pequeno Chef
Jogo: Conhecendo juntos
Jogo da Memória das Semelhanças
Bingo dos Alimentos
Ache o intruso
Uma espiada por dentro
♡
O que pode estar por trás da seletividadeA abertura do caderno de atividadesCaça às cores no mercado
Quem escreveu
Sou Constanza Matuk, nutricionista (CRN-3 96039) formada
desde 2012, com especialização em Nutrição Clínica
e Comportamental e formação em Nutri Coach e Programação Neurolinguística com
Sophie Deram. Escrevi este guia porque vejo, todo
dia, o quanto a seletividade alimentar gera dúvida, medo e insegurança dentro de casa —
e porque comer é uma habilidade que se aprende, e aprender precisa de segurança, não de
pressão.
O pagamento é processado pela Hotmart e o acesso chega no seu e-mail logo depois da confirmação. É um PDF: você lê no celular, no computador ou imprime as páginas do caderno de atividades quantas vezes quiser.
Serve para qual idade? +
Vale para toda a infância: o guia vai das texturas esperadas na introdução alimentar até a seletividade da criança maior. As atividades do caderno são feitas junto com o adulto — dá para desenhar, colar ou marcar, sem precisar que a criança já leia.
Isso substitui a consulta? +
Não. É material educativo, para você entender o que está acontecendo e mudar o clima das refeições em casa. O próprio guia tem um capítulo sobre quando a seletividade pede avaliação de uma equipe — e, se for o caso, a consulta continua aqui, do lado.
Como posso pagar? +
Pela Hotmart, com cartão, Pix, boleto ou PayPal. Pagamento único, sem assinatura e sem renovação.
Menos pressão à mesa, a partir de hoje
39 páginas em PDF, com o caderno de atividades para fazer junto
com a criança. Pagamento único de R$ 19,90.
