E acredito que a nutrição vai muito além do que está no prato.
Sou nutricionista formada desde 2012,
com especialização em Nutrição Clínica e
Nutrição Comportamental.
Também me formei em
Nutri Coach e Programação Neurolinguística
com Sophie Deram,
referência no cuidado sem dietas restritivas.
Minha missão é te ajudar a construir uma relação mais
leve, saudável e verdadeira
com a comida e com o seu corpo.
Constanza Matuk - CRN-3 96039
Minha história
Desde cedo, acompanhei de perto os impactos que dietas restritivas podem causar.
Minha irmã começou a desenvolver transtornos alimentares na adolescência, após anos
de dietas, regras rígidas e cobranças sobre o corpo. Ver o quanto aquilo a adoeceu e
roubou sua essência foi um divisor de águas na minha vida.
Foi aí que decidi que queria ser diferente. Que queria estudar mais, entender mais
e cuidar de pessoas de uma forma mais
humana, acolhedora e verdadeira.
Nunca acreditei em dieta. Acredito em consciência,
em equilíbrio e em escolhas que
fazem sentido para a sua vida real.
Como trabalho
Acolhimento sem julgamentos
Aqui você encontra escuta, empatia e respeito, sempre.
Nutrição comportamental
Entendo o que está por trás das suas escolhas alimentares.
Plano individualizado e realista
Sem dietas prontas. Seu plano é feito para a sua rotina e objetivos.
Saúde física e emocional
Cuidar da mente também é cuidar da alimentação.
Relação leve com a comida
Comida não é inimiga. É combustível, prazer e conexão.
Autonomia e liberdade
Te ajudo a se tornar protagonista das suas escolhas.
Acredito que cada pessoa tem sua história, seu ritmo e seu jeito de se cuidar.
E está tudo bem.
Meu compromisso é caminhar ao seu lado com ciência, acolhimento e leveza para
que você alcance resultados reais e sustentáveis — sem abrir mão do que te faz bem.
